孕妈怀孕各个阶段有哪些需要注意的事项?

孕妈怀孕各个阶段有哪些需要注意的事项?

第1个月(1-4周),在你从感觉上或者身体上还没发现怀孕之前,身体里面已经发生了很多事情。一个美好而崭新的小人儿早已开始忙忙碌碌地萌动生长。你开始有孕早期症状:如呕吐、食欲下降、嗜睡等,当然不是每个人都会出现这种情况。注意这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以你的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质,饮食以清淡可口的食物为佳。第2个月(5-8周),到第8周的时候,婴儿体内的所有内部器官都成形了,外生殖器官可能开始显现,但是性别还无法通过超声波辨别出来。注意由于孕早期容易流产,应避免激烈运动和性生活,不要随意服药,戒烟戒酒。每天保持9-10小时的睡眠时间。第3个月(9-12周),到了第3个月,就要认真进行首次排畸筛查,建立孕妇保健卡,并做好定期检查。在本月末,超声波可以检测宝宝的性别,能听到胎声。注意你的孕吐感会逐渐消失,食欲也开始慢慢增加。这个时期的饮食要注重质量,多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以,奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤可以多吃一些。第4个月(13-16周),在即将到来的几周内,宝宝会进入一个快速生长期,对于周围人来说,你怀孕这件事变得“显”而易见。你还能感受到美妙的“第一次胎动”了。注意你可能会经常便秘,因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等,另外坚持每日做适量运动,应加强饮食营养,摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质,不能偏食。盐多的食物要少吃,否则孕后容易产生浮肿。第5个月(17-20周),在孕期的情感过山车上,这个月肯定是高峰,大多数妈妈都会惊奇不已,上个月才听到宝宝的心跳声和令人放心的超声波图像,这个月就感觉到了宝宝在腹中蠕注意休息,避免过于劳累;注意饮食均衡,以清淡、营养为主,忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物;除了按时进行常规的产前检查外,还要根据自身情况和医生的建议,进行贫血检查,做尿糖检查,定期检查尿蛋白。 孕妇要防贫血:随着孕妇体内新陈代谢加快,子宫、胎儿、胎盘的生长使血容量大大增加,如果不注意,很容易发生贫血。因此,孕妇要注意合理的安排饮食,有计划地增加富含铁质的食物。同时,还应在医生指导下服用铁剂。 6~7个月的胎儿发育较快,孕妇体重明显增加,但不应该懒散,应多做力所能及的活动,多散步,参加社会活动。此期间很容易发生早产,避免活动过度。学会腹部呼吸,能将充足的要氧气输送给胎儿。胎儿需要大量的蛋白质,每天要喝牛奶,吃鸡蛋等,多补充营养,这时容易便秘,要多吃新鲜水果和蔬菜。第8个月(30-33周),从现在到出生,大多数宝宝每周增长大约220克,身长增长1.3厘米,到这个月末,宝宝的体重接近1800克,身长40~45厘米。宝宝的脂肪储存量会加倍,尤其是皮下脂肪,这使得宝宝外边看上去更充盈。这一阶段是宝宝的大脑发育最迅速的时期,一定要喂饱你自己,这样宝宝就可以得到更多的“大脑食物”。注意你的假性宫缩可能变得更强烈,感觉就像结实的带子绑紧你的腹部一样。一旦你感觉宫缩要来了,最重要的是调整心情,让身体放松。在饮食上采取少食多餐,应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主,还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物以减轻便秘症状。第9个月(34-40周),预产期越来越近了,你的内心一定紧张又兴奋,大约在分娩前1-2周,准妈妈会发现胎儿在急速下降,尿频明显,肚子紧绷,同时还伴有不规则宫缩。入院待产包要准备好,应尽量避免单独外出。动,你会感觉到体内确确实实孕育着一个小生命。

原创文章,作者:添子宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.tianzibaobei.com/daimazhaopin/438/

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