孕妈孕期体重超标了怎么办?

孕妈孕期体重超标了怎么办?

很多孕妈妈在孕期产检的时候呢,医生都会说你的体重超标了,要控制饮食了。如果是体重过于高的话啊,会引起以下的一些问题。第一的话就是可能会导致妊娠期高血压高血糖的一个得病率的一个增加。第二的话有可能会导致胎儿巨大儿,这样的话会影响你的分娩方式。第三的话就是很有可能会影响到你的一个产后恢复,所以孕妈妈在孕期的时候怎样来吃才能够保证长胎不长肉呢?首先第一的话,饮食多元化,咱们什么都要去吃,也不要多吃啊,这个时候油腻的少吃甜食,少吃或者忌嘴。其次的话一定要少食多餐。咱们每天可以多吃几顿,但是每顿都不要吃太过于饱啊。第二的话这个时候的话建议大家可以适当的活动。当然了一定要根据自身的一个情况,如果说条件比较好的,你可以去做一些孕期的瑜伽,多散步、活动都是可以的啊,希望大家体重都能控制的比较好。

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