孕妈怀孕后需要做的21件事是那些呢?

孕妈怀孕后需要做的21件事是那些呢?

孕早期:孕一个月1、继续补叶酸,预防畸形2、不挑食,不偏食正常吃饭3、多吃鱼促进宝宝肺部发育4、多喝水,预防泌尿系统感染5:适当不补充维生素B6,预防孕吐。孕早期:孕两个月6、多吃新鲜蔬果7、多吃玉米,似促进宝宝大脑发育8、多喝水,别“牛饮”9、多吃“快乐”的食物10、准备些健康的熊零食11、吃点凉拌菜,打开胃口。12、增加优质蛋白13、吃坚果,促进宝宝大脑发育14、多吃有抗辐射功效的食物15、怀多胎宝宝一般要服用膳食补充剂。16、每天吃一个鸡蛋。17、肠胃不好吃点发面主食18、补充维生素D 19:每月吃2~3次猪肝20、适当吃苹果缓解妊娠反应21、适当食用水果。

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