孕妇吃什么胎儿智力超群?

孕妇吃什么胎儿智力超群?

1、核桃仁 含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质 孕期知识能滋养脑细胞,增强脑功能; 2、葵花子 含丰富的不饱和脂肪酸优质蛋白、钾、磷、钙镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素; 另外南瓜子也具有同样的作用3、香蕉 是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内什酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、柱裂严重畸形发生病变的 关键性物质。 4、深海鱼 鱼油富含0-3;其中的DHA的是细胞膜的重要成分,尤其是脑和视网膜的细胞膜无论在大脑皮质功能,记忆力维持,舞甚至孕期知识胚胎与幼儿的脑部发二HA的都扮演重要的角色 。5、榛子 榛子营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、 肪、糖类外,胡萝卜素维生素B1、维生素B2鞋生素E含量也十分丰准妈妈每天适量吃一点,以起到明目、健脑之效果。 6、燕窝 燕窝有助于孕妇生产过后的身体恢复,同时丰富的燕窝酸也可以促进宝宝大脑的发育,让孕妇和宝都有一个良好的状态。

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